Ho?t ??ng th? ch?t nhi?u h?n b?ng vi?c t?p th? d?c, ch?i th? thao ho?c làm vi?c nhà, tr?ng cây th? giãn;Theo ?ó d?a vào nh?ng ki?n th?c huy?t áp, nh?ng di?n bi?n c?a huy?t áp theo t?ng th?i ?i?m trong ngày c?ng nh? nh?ng tác ??ng nh?t ??nh t? môi tr??ng lên h? th?n kinh c?a con ng??i và c? s? phân lo?i huy?t áp theo t?ng th?i ?i?m tr